A QUOI SERT UN COACH EN GESTION DU TEMPS ?

A quoi peut bien servir un coach en gestion du temps ?

C’est une excellente question !



Ce qu'un coach n'est pas :

Pour commencer, il est préférable de savoir ce qu’un coach n’est pas, à savoir :

Un thérapeute

Un psychologue

Un conseiller

Un manager

Un ami

Un juge

En revanche, il se peut qu’un coach travaille en collaboration avec d’autres professionnels si cela est nécessaire. A chacun son métier !



Alors, qu'est-ce qu'un coach ?

Un coach analyse les relations interpersonnelles. Il reste objectif et accueille ce qu’on lui dit sans a priori. Il s’abstient de tout conseil ou jugement pour laisser le coaché prendre les décisions qui lui semblent les meilleures.

Pour cela, le coach pose des questions pour permettre au coaché d’avoir des prises de conscience, de l’amener à changer sa perception des choses, et de trouver des solutions lui-même pour répondre à ses problématiques.

Le coach tend un miroir au coaché pour qu’il avance par lui-même. Ainsi, cela permet au coaché de :

Être autonome et responsable

Retrouver du pouvoir sur sa vie

Se recentrer sur lui

Se mettre dans l’action pour devenir acteur de son changement et de sa vie

Avoir des changements durables



A quoi sert un coach en gestion du temps ?

Il existe de nombreux outils d’organisation qui peuvent être utiles à condition d’être bien utilisés. Mal utilisés ils peuvent générer de la culpabilité, de l’éparpillement, du stress et de la charge mentale.

Lorsque je commence un coaching en gestion du temps, je commence par mettre les outils d’organisation de côté et je m’intéresse à vos comportements, à votre personnalité, à votre quotidien, à vos blocages et à vos croyances.

Pour bien gérer votre temps, il est indispensable de commencer par identifier vos comportements mangeurs de temps : le perfectionnisme, la procrastination, une faible affirmation de soi, l’éparpillement, le manque d’anticipation, une mauvaise concentration, ne pas savoir faire des choix… Chaque comportement a une fonction utile dans le contexte dans lequel il a été créé. Découvrir cette fonction utile et les croyances associées va permettre de « mettre à jour » vos comportements. Cela va vous permettre d’arrêter de lutter en permanence contre vos comportements mangeurs de temps, contre vous. Vous allez donc optimiser votre temps et votre énergie. Vous serez plus efficace et plus serein.

Une fois ce travail effectué, ce sera le moment d’intégrer quelques outils d’organisation bien choisis et de les adapter à votre fonctionnement. Ils ne seront plus là pour compenser vos « mauvais » comportements mais pour vous apporter un véritable plus dans votre quotidien.

C’est donc un travail de fond qui nécessite une véritable introspection et un engagement de votre part. Cela vous permettra de générer des changements durables dans le temps.

A quoi sert un coach en gestion du temps ?



Comment se déroule un coaching ?

La durée d’un accompagnement de coaching est variable. En moyenne, il faut compter 6 à 8 séances.

1er RDV :

Un temps d’échange pour faire connaissance et exprimer vos problématiques en toute bienveillance dans un cadre sécurisant et confidentiel.

4 à 6 séances :

Après avoir défini clairement votre objectif de coaching le travail peut commencer. Pendant ces séances vous allez prendre du recul, travailler sur vos comportements, lever vos blocages, modifier vos croyances et enfin expérimenter des outils pour mettre en place ceux qui vous correspondront le plus.